Un juanete (también llamado por los médicos Hallux Valgus) es una deformidad ósea acompañada de una hinchazón bastante dolorosa en el dedo gordo del pie, que se desplaza hacia los dedos más pequeños.
Hay muchas causas por las que un juanete puede hacer su aparición: el factor hereditario, los pies pronadores suelen ser más propensos, padecer enfermedades como artritis o patologías como pies planos o arcos en el pie.
La causa más común, con diferencia, es el uso prolongado de zapatos con demasiado tacón, generalmente con puntera estrecha y demasiado ajustados. Esto provoca que el dedo gordo del pie se tuerza y se vaya aproximando hacia el segundo dedo. Consulta nuestros consejos para elegir un calzado apropiado.
CÓMO ELEGIR EL CALZADO APROPIADO PARA JUANETES
La mejor forma de reducir las posibilidades de que los juanetes empeoren es usar unos zapatos apropiados. Esto significa tener unos zapatos con un ancho correcto, que deje espacio para la inflamación y que reduzcan el dolor en la medida de lo posible.
Debes seguir estos consejos:
EVITA EL USO DE ZAPATOS DE TACÓN
Las mujeres son más propensas a padecer este tipo de problemas, y esto es debido al uso abusivo de este tipo de zapatos. Los zapatos con tacones altos no son el mejor calzado para juanetes. Son especialmente poco recomendables en cuanto a que obligan a los dedos a amontonarse en la parte delantera del zapato, incluso si es de puntera abierta. Si los dedos están aprisionados gran parte del día, serás más susceptible a padecer juanetes.
Si es necesario que uses zapatos de tacón, busca uno que la parte posterior esté preparada para mantener el talón en su lugar, que sea antideslizante. Úsalos por un periodo limitado de tiempo, puedes llevar un calzado alternativo y alternarlos. Cuanto más aplastados estén los dedos, más rápido crecerá el juanete.
ELIGE UN MATERIAL ELÁSTICO
El calzado debe estar hecho con materiales de calidad que te permitan andar sin sentir molestias en los juanetes, materiales naturales y transpirables que dejen respirar el pie y que se adapten a él de forma natural.
Recomendamos zapatos de piel suave, ya que la piel se adapta perfectamente a las imperfecciones del pie sin llegar a deformarse. Consulta qué clase de piel se adapte mejor a tu problema.
Los zapatos de charol no son nada recomendables. Es un material nada flexible, y el roce con él a la hora de caminar puede hacer empeorar tus juanetes. Evita también las hebillas de metal y las tiras ajustadas.
DECÍDETE POR CALZADO DE HORMA ANCHA
Elige un calzado de ancho especial que permite que el pie se encuentre cómodo dentro. Es un error pensar que la solución está en adquirir un zapato de una talla superior.
La estética de estos zapatos suele ser un poco más amplia de lo normal y tienden a ser un poco cuadrados en apariencia. La suela debe ser flexible y los dedos deben tener espacio suficiente para moverse. Esto permite que los dedos tengan una postura correcta, evitando el desplazamiento del dedo gordo e impidiendo así la inflamación.
OTROS ASPECTOS A TENER EN CUENTA
Evita los zapatos con tiras que cortan cerca del juanete. Los bordes irritan la zona y causarán más dolor.
El tamaño del juanete puede variar con el tiempo. Ten en cuenta este aspecto a la hora de ir a comprar un calzado nuevo.
Si usas una prótesis correctora para el juanete, tendrás que buscar un zapato que posea un hueco suficiente para esa corrección. Asegúrate de llevarlo siempre a la zapatería.
Los protectores de silicona o los separadores de dedos también te pueden ayudar. En algunos casos pueden evitar que se irriten los juanetes.
El zapato debe ser anatómico y que aporte un buen soporte para el pie, con plantillas y suelas que no distorsionen la pisada. Evita las costuras internas.
Como conclusión, el uso del calzado apropiado ayuda a evitar la aparición de los temidos juanetes. Pero estos pueden aparecer por otras causas. Si ese es tu caso, asegúrate de seguir nuestros consejos para elegir el calzado adecuado, y, si tienes alguna duda, consúltanos.
Hola Carmen,
tenemos un modelo que nos están comprando bastante para baile, aunque es un modelo elegante para vestir en cualquier ocasión. Es de pala elástica, y estéticamente gusta mucho. Se adapta perfectamente al pie y a cualquier patología. Lo puedes ver aquí: https://www.calzadoscomodos.com/mujer/8094-pulsera-de-velcro-de-drucker-con-pala-elastica-especial-para-pies-muy-sensibles-y-planta-antomica-movible.html,
Lo mejor es que nos llames al 91 369 47 64 y que nos cuentes algo más sobre tus gustos, color, diseño, y te podremos orientar de manera más específica.
Muchas gracias y un saludo.
Hola Mari Jose
Te pasamos varios modelos para que les eches un vistazo. Son modelos especiales para juanetes, de materiales elásticos, con distintos estilos y con diferentes tipos de tacón. Pincha en cada uno para verlos:
Si quieres nos puedes llamar al 91 369 47 64 y nos cuentas algo más sobre tus gustos, y unido a tus necesidades concretas te podremos orientar de manera más específica.
Muchas gracias y un saludo.
Hola buenos días,
los botines de ancho 12 no tienen 12 de centímetros de ancho, son modelos con un volumen interno superior al normal que los hace más confortables. Los botines de la firma Drucker, Piesanto y Alviflex son los más adecuados. Te recomendamos que busques modelos principalmente sin costuras.
Llámanos al 91 369 47 64 y te asesoramos, tanto en el ancho correcto como en el modelo más adecuado.
Muchas gracias y un saludo.
Hola Elia,
te recomendamos modelos para plantillas Drucker, Piesanto o Alviflex. Son los que ofrecen mejores hormas, más voluminosas para que no tengas el problemas con los dedos que nos comentas.
Llámanos al 91 369 47 64 y pregunta por nuestro compañero Jesús. Si tienes un ordenador delante, te podremos aconsejar sobre modelos concretos según tus gustos.
Muchas gracias y un saludo.
Hola Joanna,
para tu problema no son nada recomendables los tacones. El peso recae sobre el antepie y esa zona del juanete se carga mucho. Te recomendamos modelos con mucho volumen interno y sin costuras en la zona delicada. Mira estos modelos:
Si tienes alguna duda o te gusta otro modelo nos puedes llamar al 91 369 47 64 y nos comentas.
Muchas gracias y un saludo.
Buenos días Sonia,
Te vamos a recomendar unas zapatillas de lona de horma muy ancha muy apropiadas para juanetes, esperemos que sea esto lo que buscas:
Muchas gracias y un saludo.
Hola Mirtha,
para el problema de tu madre te recomendamos zapatos de la firma Alviflex o Drucker con palas elásticas y hormas muy anchas. Te proponemos algunos modelos tanto de invierno como de verano:
Puedes llamarnos al 91 369 47 64 y te resolveremos cualquier duda.
Muchas gracias y un saludo.
Tengo 66 años, y llevo padeciendo de juanetes desde muchos años... usando diferentes tipo de plantillas, separadores etc... el dolor no recuerdo que me haya dolido el juanete/dedo gordo, siempre ha sido el resto de dedos (menos el meñique)...
Por ahora no me pueden operar por otros problemas de salud... voy al masajista etc.
El calzado, no me puedo poner ningún tipo de zapato, solo chanclas de verano.
¿Qué tipo de calzado me aconsejan?
muchas gracias.
Hola Félix,
Para tu problema te recomendamos modelos de la firma Calzamedi en tejidos elásticos como los siguientes:
También alguno de horma extra ancha como estos:
Si tienes alguna duda llámanos al 91.369.47.64
Muchas gracias y un saludo.
Hola Diana,
el problema con el tacón viene de que cargamos en antepie por la inclinación que produce.
Si llevas separador debes buscar punteras anchas y con altura interior para los dedos.
No te recomendamos tacones de más de 4cm y que tengan base para mejorar la pisada.
Si estás acostumbrada a llevar siempre tacón debes buscar hormas amplias, pero te recomendamos que poco a poco vayas bajando la altura del mismo a medida que compres calzado, ya que no son nada saludables para los pies.
Muchas gracias y un saludo.
Hola Sheila,
Estos son todos nuestros zapatos que tenemos en un color aproximado, pero no todos son aptos para juanetes.
Llámanos al 91 369 47 64 con el ordenador delante y pregunta por nuestro compañero Jesús. Él te ayudará con el modelo que necesites según tus gustos y tus necesidades concretas.
Muchas gracias y un saludo.
Hola Morella
El tema del ancho es un dato que varía en función de los fabricantes.
Según nuestra experiencia, un pie con juanetes tiene que buscar hormas con ancho 13 en adelante.
Según la talla, la anchura es mayor. Por ejemplo, una talla 37 con un ancho 13, puede tener unos 9 cm de ancho. El mismo modelo en una talla 42, tendrá 11 cm de ancho. El ancho, lógicamente, va aumentando según la talla. Si además, el material es elástico, el ancho aumenta.
La mejor opción es que nos llames al 91.369.47.64 y personalmente te informamos. Nos indicas los modelos que más te agradan y te asesoramos con la horma más adecuada.
Y si vives en Madrid, por supuesto la mejor opción es que te pasaras por alguna de nuestras tiendas: las tienes aquí.
Muchas gracias y un saludo.
Hola Susana,
para el problema que padeces las marcas ofrecen diseños bastante clásicos.
Para zapatos de vestir las marcas que te recomendamos son sobre todo Drucker o Juan Maestre.
Para diario, también Drucker, y además Alviflex, muy especializados en este tipo de dolencias, aunque estos últimos tienen un diseño muy clásico.
Piesanto es una marca que ofrece modelos más actuales, que también te pueden servir tanto para uso diario como algún modelo de vestir.
Muchas gracias y un saludo.
Hola Sonia,
Para tu madre recomendamos sobre todo la marca Alviflex, sobre todo modelos con cordones o velcro. Las hormas son todas muy anchas y confortables. Aquí tienes los cordones y los velcros, y aquí las pulseras, modelos algo más elegantes.
Muchas gracias y un saludo.
Buenas,
Tengo 42 años y tengo juanetes en un pie, el izquierdo.. Por lo que ha llegado un punto en el que en un pie gasto un número más q en el otro... He descubierto q quitando la plantilla del pie del juanete, el calzado me va bien y puedo llevar el número q va bien al pie que no tiene juanete...
Práctico running y ahora tengo un dilema..
Me he comprado unas zapatillas nuevas y el pie juanete me va justo y el otro bien... Si me cojo una talla más, el del juanete va bien y el que no, va muy grande... Me estoy la plantadeando quedarme con el número pequeño y quitarle la plantilla al pie del juanete.. Al quitar la plantilla y practicar un deporte de impacto, podria lesionarme los pies?? Que me aconsejáis??
Hola Charo,
lo que no debes hacer es llevar un calzado con plantilla y el otro sin ella porque descompensa la pisada y a la larga puedes tener problemas.
Si quitas las plantillas supone una pérdida de confort en la pisada y, si es para correr, creo que no deberías eliminarla. Perderás mucho confort en la pisada.
Puedes coger la talla mayos para el pie malo, y en el otro pie, puedes meter una plantilla de espuma sin forma debajo de la plantilla del deportivo para que rellene y no te quede grande, así el apoyo será sobre las plantillas propias de la zapatilla y te será beneficioso.
Pero no te recomendamos quitar las plantillas.
Muchas gracias y un saludo.
Buenos días,
estoy ya años buscando zapatos cómodos, pero tengo un pie muy muy ancho, en familia tenemos juanetes y el mío empieza pero todavía no tengo nada de dolor. Estoy buscando zapatos que podrían mejor copiar la forma de pie, me parece que todos van más y más estrechos( de los dos lados) donde hay dedos. (en la punta).
Me podéis recomendar algún tipo para otoño que se podría llevar también con faldas?
Saludos
Hola Petra,
Disponemos de bastantes modelos, debes tener en cuenta que cuanto más ancho sea el pie, la estética es menos favorecida. Necesitaríamos saber la edad y sus preferencias a nivel de tacón, cuña, sujeción….
Por el ancho no tendrás problema, todo nuestro calzado está disponible en varios anchos. Un modelo de pulsera o un botín más para invierno pueden ser dos opciones válidas.
Puedes llamarnos al 91.369.47.64 y con el ordenador delante, te podemos asesorar sobre modelos concretos conociendo un poco más tus gustos.
Muchas gracias y un saludo.
Hola Nani,
lo primero que debe tener es una almohadilla o plantilla para que la descarga de la pisada sea menos dolorosa.
En cuanto al calzado, una buena suela que amortigüe es necesaria, así como una horma confortable que no oprima el pie por falta de anchura pero que tampoco peque en exceso y deje el pie excesivamente suelto.
La cuña no debe ser muy alta para evitar sobrecarga en el antepié y en sus dedos o dedo más sensible
Te dejamos unos modelos de sandalias y zapatos más deportivos que pueden incorporar unas plantillas, si es su caso.
Si no las llevara, incorporan unas de descanso que habría que dejarlas para mejorar con ellas el confort de pisada. Nunca debe poner las suyas sobre las que el zapato ya incorpora.
Muchas gracias y un saludo.
Hola tengo juanetes en ambos pies quisiera usar ballerinas de punta redondeadas tienen algún modelo así que me puedan recomendar
Hola Yesica,
tenemos dos modelos de manoletinas que siempre recomendamos:
Salón de Drucker Calzapedic: es una manoletina de ancho especial con piso de poliuretano y planta extraíble súper cómoda y ancha. Muy recomendable para un pie con juanetes.
Salón de tacón Drucker Calzapedic: es la clásica bailarina de lazo con piso de goma más vestida y tacón de tapa. Incorpora el manta de descanso extraíble.
Muchas gracias y un saludo.